أشياء تساعدك على التخلص من احمرار العينين

منذ 10 دقيقة

عدد القراءات: 28

أحمرار العينين مشكلة تواجة الكثير من الأشخاص ولها أسباب كثيرة  وعشرة خطوات تساعدك على التخلص من أحمرار العينين:
1)      استخدام المياه الباردة : على الوجه أو العينين  فعادة ما يكون احمرار العينين نتيجة إنتفاخ الأوعية الدموية.
2)      إستخدام مكعبات الثلج :  هذة طريقة أخرى للتخلص من احمرار العينين وهى تغطيتها بالثلج.
3)      وضع شرائح من الخيار البارد على الجفون: قم بوضع شريحة خيار فى الفريزر لمدة 10 دقائق ستساعدك على التخلص
من احمرار العينين  وأيضاً تساعد فى تخفيف التجاعيد.
4)      وضع القليل من ماء الورد على الجزء العلوى من العيون : يمكن وضع قطعة قطن مبللة من ماء الورد فى الثلاجة لمدة 10
دقائق ثم وضعها على العيون.
5)      للحصول على تأثير أقوى : قم بتقطيع شريحة من الخيار وغمسها فى ماء الورد  ثم وضعها على الجفون.
6)      الحد من التعرض للشاشات.
7)      تناول الكثير من الماء : قد يكون السبب عدم وجود ماء كافى بالجسم.
8)      تناول غذاء متكامل وصحى غنى بالفيتامينات  مثل ب6 ,ب2  ,لوتين ,زياكسانثين
وأيضا تانول طعام يحتوىى على اوميغا3,  وفيتامين ج
9)        التخلص من احمرار العينين عند الذهاب للسباحة
10)    وأخيراً الحصول على قسط وافى من النوم من 7 إلى 8 ساعات  يومياً